صحتك تبقى لك

flowell مخطّط يومي للصحة من تطوير يوسف قطناني. توضّح هذه السياسة ما يحدث للمعلومات التي تُدخلها في التطبيق.

باختصار

لاستخدام flowell على الهاتف تسجّل الدخول بحساب. يحفظ حسابك النسخة الأساسية مما تُدخله، ويحتفظ هاتفك بنسخة عمل تبقى متزامنة معه. لا يفتح بياناتك إلا حسابك. لا إعلانات، ولا نبيع أيًا منها ولا نشاركه (انظر "ما يحفظه التطبيق وأين"). وحين تختار استخدام ميزة ذكاء اصطناعي: عندها تُرسل الصورة أو النص الخاص بذلك الطلب فقط لتحليله، ولا يُحفظ شيء (انظر "ميزات الذكاء الاصطناعي").

ما يحفظه التطبيق وأين

روتينك ومهامك وتذكيراتك وإعدادات الصلاة والماء والأدوية والمكملات والنوم والقياسات والأعراض والمزاج والوجبات والوصفات والمخزن وقوائم التسوق والأهداف والأيام الخاصة ومهام الأطفال ونقاطهم والتقارير الطبية مع صورها وملفاتها تُحفظ في حسابك وفي مساحة التطبيق الخاصة على هاتفك. لا تستطيع التطبيقات الأخرى قراءتها.

يحتفظ بحسابك مزوّد قاعدة البيانات Supabase على خوادم في المنطقة المختارة لـ flowell. كل سجل مرتبط بحسابك، ولا تسمح قاعدة البيانات إلا لحسابك بعد تسجيل الدخول بقراءته أو تغييره. تُحفظ ملفات التقارير وصور الوجبات في مساحة خاصة لا يفتحها إلا حسابك. تنتقل كل البيانات عبر اتصال مشفّر (HTTPS)، ويشفّرها Supabase حيث تُخزَّن. لا نستخدمها للإعلانات أبدًا، ولا نبيعها ولا نشاركها.

يتزامن هاتفك مع حسابك حين تفتح التطبيق، وكل دقيقة أثناء فتحه، وحين تغادره. إن لم يكن لديك اتصال، تنتظر تغييراتك على الهاتف وتُزامَن عند عودة الاتصال.

بعض الإعدادات تخص هاتفًا واحدًا وتبقى عليه: قفل التطبيق، وربط التقويم وApple Health أو Health Connect.

Apple Health وHealth Connect

إن اخترت ربط Apple Health (على iPhone) أو Health Connect (على Android)، يقرأ flowell نومك وخطواتك وتمارينك ونبض الراحة لتظهر في التطبيق. لا يكتب فيهما أبدًا. ما يقرؤه يُحفظ في سجلات flowell، فيُحفظ في حسابك مثل باقي إدخالاتك. ولا يُستخدم للإعلانات أو التنقيب في البيانات، ولا يُشارك مع أي طرف ثالث.

التقويم والكاميرا والصور والموقع

• التقويم: إن سمحت، يقرأ flowell المواعيد من التقويمات التي تختارها ليعرضها كوقت مشغول. لا تُحفظ المواعيد ولا تُغيَّر.
• الكاميرا والصور: تُستخدم فقط حين ترفق صورة بوجبة أو بتقرير طبي، وتُنسخ الصورة إلى مساحة التطبيق الخاصة وتُحفظ في حسابك.
• الموقع: يُستخدم مرة واحدة حين تطلب ذلك لحساب مواقيت الصلاة في مكانك. تُحسب مواقيت الصلاة على هاتفك. يُحفظ المكان مع إعدادات الصلاة التي تُحفظ في حسابك، لكن لا يُحفظ أبدًا كسجل مواقع.

لا يُطلب أي إذن إلا حين تستخدم الميزة، ويعمل باقي التطبيق إن رفضت.

ميزات الذكاء الاصطناعي

يمكن لبعض الميزات استخدام الذكاء الاصطناعي، مثل "قدّر بالذكاء الاصطناعي" على صورة الوجبة. في المرة الأولى يطلب التطبيق موافقتك. وحين تستخدم إحداها يرسل التطبيق فقط ما تحتاجه تلك الميزة (للوجبة: الصورة مصغّرة إلى 1024 بكسل والاسم الذي كتبته) عبر اتصال مشفّر إلى خدمة الذكاء الاصطناعي في flowell، التي تمرّره إلى Claude، وهو نموذج ذكاء اصطناعي من شركة Anthropic، وتعيد الإجابة. لا تحفظه خدمة flowell. ولا تستخدمه Anthropic لتدريب نماذجها وتحذفه خلال 30 يومًا. لا يُرسل معه أي اسم أو حساب أو بيانات صحية أخرى. الإجابة تقدير يُعرض عليك لتتحقق منه، وليست نصيحة طبية. إن لم تستخدم أي ميزة ذكاء اصطناعي فلا يُرسل شيء.

ترسل ميزة «اسأل المدرب» رسائلك في تلك المحادثة، وفقط إن كان خيار «شارك آخر أسبوعين» مفعّلًا، ملخصًا قصيرًا من الأرقام (مثل متوسط النوم والخطوات والماء). لا يتضمن أبدًا أسماء الأدوية أو الملاحظات أو الأعراض بكلماتك. لا تُحفظ المحادثات على الهاتف ولا على الخادم.

ترسل بطاقة «نصيحة لليوم» ملخصًا رقميًا مشابهًا لآخر أسبوعين، مع الوقت وما أنجزته من خطة اليوم والماء، فقط حين تضغط «أعطني نصيحتي». تبقى النصيحة على هاتفك حتى اليوم التالي.

مكتبة التمارين عبر الإنترنت

تُحمِّل شاشة مكتبة التمارين > تمارين أكثر التمارين ورسومها المتحركة من ExerciseDB (exercisedb.dev) عبر الإنترنت، فقط أثناء فتح تلك الشاشة. يرسل التطبيق إلى ExerciseDB كلمة البحث ومنطقة الجسم التي تختارها، ويرى ExerciseDB عنوان الإنترنت لجهازك كما يحدث مع أي موقع. لا يُرسل شيء عنك أو عن صحتك، ولا تُحفظ التمارين على هاتفك.

الإشعارات

تُجدول التذكيرات على جهازك. يمكنك إخفاء أسماء الأدوية من تذكيرات شاشة القفل في إعدادات التذكيرات.

النسخ الاحتياطي

إن صنعت نسخة احتياطية، ينشئ flowell ملفًا ويسلّمه إلى المكان الذي تختاره (مثل «الملفات» أو رسالة). يُقفل الملف تلقائيًا بكلمة سر تختارها (تشفير AES-256)؛ وإن أوقفت ذلك يكون الملف غير مشفّر، فاحفظه في مكان خاص. لا يرفعه flowell أبدًا ولا يحتفظ بكلمة السر. ولا تحتاج إلى نسخة احتياطية للانتقال إلى هاتف جديد: يكفي أن تسجّل الدخول.

حسابك

تحتاج إلى حساب لاستخدام flowell على الهاتف. يمكنك التسجيل ببريد وكلمة مرور، أو باستخدام Google أو Apple حين يتوفران. يحتفظ Supabase ببريدك وبصيغة مشفّرة من كلمة مرورك، مع بيانات flowell الخاصة بك (انظر "ما يحفظه التطبيق وأين").

إن اخترت «المتابعة باستخدام Google» أو «المتابعة باستخدام Apple»، يرسل لنا Google أو Apple بريدك ومعرّف الدخول فقط، ونحفظهما بالطريقة نفسها. لا نحصل على جهات اتصالك أو صورك أو أي شيء آخر من هذه الحسابات. ومع Apple يمكنك اختيار «إخفاء بريدي»، فلا نرى إلا عنوانًا خاصًا بديلًا.

يمكنك تسجيل الخروج متى شئت. عند تسجيل الخروج يرسل flowell آخر تغييراتك إلى حسابك ويُقفل على الهاتف: تبقى بياناتك على الهاتف لكن لا يمكن رؤيتها حتى تسجّل الدخول مجددًا، وعندها تُزامَن التغييرات الجديدة فقط. وإذا سجّل حساب آخر الدخول على ذلك الهاتف، يُمسح flowell منه أولًا. سجّل الدخول على أي هاتف فيعود كل شيء، فالانتقال إلى هاتف جديد يعني فقط تسجيل الدخول.

لحذف حسابك، اضغط صورتك في أعلى أي تبويب لفتح «ملفك الشخصي»، ثم «الحساب» > «حذف الحساب». يُحذف بذلك حسابك وكل ما فيه فورًا، بما في ذلك ملفات التقارير وصور الوجبات، ويُمسح flowell من الهاتف. ويمكنك أيضًا مراسلة support@tebber.com لطلب ذلك.

مشاركة العائلة

إن بدأت دائرة عائلية أو انضممت إليها (الخطة > شارك مع العائلة)، ينشر flowell حالة صغيرة لليوم لدى مزوّد قاعدة البيانات Supabase: اسمك، وفقط ما تفعّله (ما أُنجز من خطة اليوم، وماء اليوم، وعدد الأدوية التي أخذتها دون أسمائها). تُقفل على هاتفك (AES-256) بمفتاح موجود داخل الدعوة فقط، فلا نستطيع قراءتها؛ يقرأها أفراد دائرتك فقط. مغادرة الدائرة أو حذف حسابك يحذف حالتك. تتسع الدائرة لـ 12 شخصًا كحد أقصى.

الملاحظات ورسائلنا

إن استخدمت «المزيد» > «المساعدة» > «أرسل ملاحظاتك» تصلنا رسالتك ولغة التطبيق ورقم الإصدار، وبريدك فقط إن أضفته لنرد عليك. تُحفظ لدى Supabase لنقرأها، ولا تُربط بحسابك. يرجى عدم كتابة تفاصيل صحية فيها. ولعرض الأخبار في «اليوم» يطلب التطبيق الرسالة الحالية من خادمنا دون إرسال أي شيء عنك.

حذف بياناتك

من «ملفك الشخصي» (اضغط صورتك في الأعلى) > «الخصوصية والبيانات» > «احذف كل بياناتي» يُحذف كل ما حفظه flowell في حسابك وعلى الهاتف، بما فيه الملفات المرفقة، وتُلغى كل التذكيرات. يبقى حسابك فارغًا. حذف التطبيق يحذف ما على الهاتف فقط، وتبقى نسخة حسابك حتى تحذف الحساب (انظر "حسابك").

الأطفال

flowell غير موجّه للأطفال دون 13 عامًا، ولا نجمع عن قصد معلومات منهم. مهام الأطفال ونقاطهم جزء من بيانات flowell لدى أحد الوالدين وتُحفظ في حسابه. لا يحتاج الطفل إلى حساب أو بريد إلكتروني.

إخلاء مسؤولية طبية

flowell ليس جهازًا طبيًا ولا يقدّم نصيحة طبية. استشر طبيبك قبل تغيير الأدوية أو الغذاء أو التمارين.

التغييرات والتواصل

إن تغيّرت هذه السياسة تُنشر النسخة الجديدة هنا بتاريخ جديد. للأسئلة: support@tebber.com.